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j9九游会官方网站三峡大学电气与新能源学院举行“心灵瑜伽”团体辅导活动|丁香花社
荆楚网(湖北日报网)讯(通讯员 王子冠)11月25日下午◈◈ღ◈,电气与新能源学院在青年楼305开展了以“心灵瑜伽”为主题的心理团体辅导活动j9九游会官方网站◈◈ღ◈。体育学院副教授张岚带领15名心安委员代表进行瑜伽练习◈◈ღ◈,旨在帮助同学们舒缓压力◈◈ღ◈、体验放松丁香花社◈◈ღ◈、感知快乐◈◈ღ◈,增强团队凝聚力◈◈ღ◈,以更阳光的心态◈◈ღ◈、更饱满的热情投身到学习生活中◈◈ღ◈。
在本次瑜伽课程中j9九游会官方网站◈◈ღ◈,没有太多高难度的体式◈◈ღ◈,整套瑜伽动作都是为初学同学们专门设计的j9九游会官方网站◈◈ღ◈,由易到难◈◈ღ◈,让同学们对瑜伽运动有了第一次感性的体验◈◈ღ◈。同学们跟随着老师舒缓的节奏◈◈ღ◈,在瑜伽中放松身心j9九游会官方网站◈◈ღ◈,让身体变的更健康◈◈ღ◈,心灵更平静◈◈ღ◈。同学们学习到的不仅仅是瑜伽体式丁香花社◈◈ღ◈,更重要的是通过瑜伽动作去了解自己的身体◈◈ღ◈,与自己的身体对话j9九游会官方网站◈◈ღ◈,去了解自身的身体结构从而纠正身体姿态◈◈ღ◈,建立健康的动作模式◈◈ღ◈。
活动结束后丁香花社◈◈ღ◈,同学们纷纷表示这次的瑜伽课堂是一次与心灵的对话丁香花社◈◈ღ◈,只有了解自己才能更好悦纳自己◈◈ღ◈。心灵瑜伽旨在通过瑜伽锻炼的形式◈◈ღ◈,帮助同学们释放学习与生活的压力和焦虑j9九游会官方网站◈◈ღ◈,更好地发现自我悦纳自我◈◈ღ◈,并提高心理健康意识和心理保健能力◈◈ღ◈。锻炼可以利体魄丁香花社◈◈ღ◈、精神魄◈◈ღ◈,在繁忙的学业中学会悦纳自我◈◈ღ◈,进而充满自信◈◈ღ◈、热爱生活◈◈ღ◈。在瑜伽运动中◈◈ღ◈,同学们不仅强健了体魄◈◈ღ◈,更在精神和心灵上得到了放松◈◈ღ◈。j9九游会官方网站◈◈ღ◈!j9.com真人游戏第一品牌◈◈ღ◈,九游游戏app◈◈ღ◈,脉轮平衡J9九游会◈◈ღ◈,九游会体育◈◈ღ◈,